초간단반찬 2

[방학 반찬 치트키] 애호박소고기볶음! 덮밥부터 주먹밥까지 활용도 200%!

안녕하세요! 반찬언니입니다:-) 드디어 아이들 여름방학이 시작되었네요! 아이들 방학이 시작되면 부모님들은 개학이 시작된다고.. 🥹저는 딸이 제 얼굴 보자마자 👧🏻 : '엄마 오늘 반찬 뭐야?' 하면 🤦🏻‍♀️ : 오늘 뭘먹이지? 무슨 간식을 해줘야하지?' 대혼란에 빠지게 되곤 하는데요 ㅎㅎ 그래서 오늘은 아이들 영양도 챙기고, 만드는 방법도 간단한 [애호박 소고기 볶음]을 준비해봤어요! 요즘 제철이라 그런지 애호박이 싸더라고요! 애호박은 혈관을 깨끗하게 해줘서 고지혈증, 고혈압에도 좋고, 칼로리도 낮아서 소화기 건강에도 탁월한 식재료에요! 여름철에 수분감이 좋고 단맛이 올라오기때문에 가격좋을 때 많이 드시자구요! 요 애호박 소고기 볶음 한번 해두시면, 덮밥이나, 주먹밥, 잔치국수 고명으..

♡반찬언니 17:37:17

[복날 삼계탕 짝꿍] 느끼함 멈춰! 3분 컷! 아삭아삭 '생양파 무침' 황금 레시피

안녕하세요! 어제가 벌써 여름의 시작을 알리는 초복이었는데요 다들 몸보신은 든든하게 잘 하셨나요?😊저희집은 어제 저녁 메뉴로 삼계탕을 저녁으로 선택했는데요! 삼계탕을 준비하다 보니, 삼계탕이랑 반찬 뭘 내줘야 할까 하는 고민이 생기더라고요.. 김치만 주자니 너무 상이 덜렁 비어보이고해서 고민하다가, 시장에서 2천원에 사온 양파가 눈에 딱 띄는거에요! 그래서 슥슥 썰어서 대충 무친 요 양파무침이 삼계탕보다 더 인기 폭발했잖아요!!!!아무래도 삼계탕만 계속 먹다보면 느끼해지기 쉬운데, 그럴때, 딱 요 아삭아삭 매콤달콤한 양파무침이랑 함께라면 느끼함이 싹 가시면서, 한그릇 완뚝 할 수 있더라고요 😊3분만에 뚝딱 만드는 초간단 생양파무침 레시피 지금 바로 소개해 드릴게요! [준비재료]양파 2개 고춧가루..

♡반찬언니 2026.07.16